轻微饥饿有助于健康,并可延长寿命

来源:公益健康网  日期:2012-5-24

有的科学家做了实验,实验结果表明,轻微饥饿有助于健康,并可延长寿命。参与该实验的人有8位,他们在一个沙漠中的“第二生物圈”里“与世隔绝”地生活了2年。进入“第二生物圈”后,他们吃的食物很少。科学家记录了减少食量后这些受试者身体状况发生的变化:体质量(体重)下降10%~18%,血压平均下降10%,血糖平均下降30%,胆固醇值由平均195mg/dL下降到极其健康和正常的125mg/dL。

“轻微饥饿”为什么能导致动物健康长寿呢?答案是:轻微饥饿会激发体内的潜能,使之保护细胞不死。也许你会问非洲的发展中国家里人们的寿命为什么那么短?那是因为他们是营养不良,而不是吃得少,这是两个概念。从医学理论的角度来看,降低饮食中的热量,会降低身体的代谢速率,从而提高代谢效能。限制饮食能延缓机体免疫功能衰退。限食可降低自由基的反应水平,从而减缓自由基对机体细胞的损伤。

有人利用两组老鼠作实验,一组饱食终日,一组则隔天喂食一次(限食)。结果发现,饱食终日者变得很肥,一个个死于冠心病、肿瘤等疾病;而隔天喂一次食的老鼠寿命却延长了1倍,而且没有疾病。

也有一种限食学说认为,人们可逐渐减少进食,甚至一段时间内不进食,以此养生,其目的是使胃肠中滞留的有害物质得以排尽。适度的饥饿,可使植物神经、内分泌和免疫系统受到一定的刺激,然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整,提高机体承受生理负担的能力,从而达到防治各种身心疾病的目的。

通过限食甚至断食,可以使致病的细胞衰亡、溶解。断食本身切断了机体从外界摄取营养的渠道,而机体为了继续维持生命活动的需要,必须依靠体内储存的养分来维持身、心的正常功能。因此,饥饿时间长,便越能从机体的肌肉、血管等器官清除体内残余滞留的一切有害物质,包括毒素在内。断食能把一切致病因子一扫而光。恢复饮食后,人体可重新建立循环、代谢,改善机体的适应能力,理顺各器官的协调关系,增强自我代偿和再生康复的能力。

 


网上搜索 : "轻微饥饿有助于健康,并可延长寿命"

相关资讯

美食天地

  1. 糖油粑粑的做法糖油粑粑的做法
  2. 蜂蜜小蛋糕的做法蜂蜜小蛋糕的做法

旅游推介

  1. 消夏新耍法 找个凉爽之地过七夕消夏新耍法 找个凉
  2. 马尔代夫 晚霞漫天的海上日落马尔代夫 晚霞漫天

汽车热讯

  1. 玛莎拉蒂Ghibli官图解析 年轻富豪新宠玛莎拉蒂Ghibli官图
  2. 惬意生活 网易试驾2013款雪铁龙C4 Aircross惬意生活 网易试驾

精彩图吧

  1. 欧洲杯 火辣足球宝贝--叶晓婷欧洲杯 火辣足球宝
  2. Computex 台北电脑展上届showgirl台妹展示综合帖Computex 台北电脑

娱乐频道

  1. 陈奕迅带妻女住刘銮雄23亿豪宅 伦敦治躁郁症陈奕迅带妻女住刘銮
  2. 蔡少芬携女儿酒店游泳 救生员紧盯泳装“皇后”蔡少芬携女儿酒店游

数码世界

  1. 八核就是噱头 深度解析三星SIV潜在对手八核就是噱头 深度
  2. 白色魅族MX2将上市 魅族MX3或9月28日发布白色魅族MX2将上市

女性美图

  1. 美轮美奂!纯美蕾丝女神嫁衣美轮美奂!纯美蕾丝
  2. 令人难忘!女星荧屏最迷人时刻令人难忘!女星荧屏

游戏资讯

  1. 神秘主角概念图《仙域2》内测新职业泄密神秘主角概念图《仙
  2. 植物大战僵尸2评测 带你走进奇幻时空之旅植物大战僵尸2评测