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4-45岁可免费报名

活力大沥公益篮球课招募开启

有兴趣的街坊，马上了解👇

为深入贯彻全民健身国家战略，落实《全民健身计划》相关工作部署，进一步丰富居民文体生活，推动篮球运动在基层广泛普及，佛山市南海区臻响体育文化有限公司（大沥盐步明德体育中心）将联合雍雅社区、直街社区共同开展活力大沥公益篮球课程，面向全佛山市民开放报名，全程免费。

报名时间

即日起至12月1日。

上课时间

2026年12月正式开课，连续授课4周，具体上课时段待报名成功后另行通知。

上课地点

盐步明德体育中心

招募对象及名额

面向全佛山市民开放报名：

✅4–17岁：招募300人

✅18-45岁：招募100人

优先接受大沥镇雍雅社区以及大沥镇直街社区居民报名。

报名方式

扫描下方二维码进行报名，名额有限，报满即止。报名即视作同意本次活动免责声明。

✅4-17岁报名通道：

✅成人报名通道：

报名咨询：

客服老师：17708600574（微信同号）

客服老师：13202482751（微信同号）

课程安排及内容

报名收集信息后，将根据学员情况分层开展篮球教学，并根据各年龄阶段的身体发育特点和不同人群的运动需求科学设计教学内容。

（一）幼儿篮球班（4-6岁）

教学内容：以游戏化教学为主，通过滚球、拍球、抛接球等练习建立球感，结合趣味游戏训练走、跑、跳、攀等基本动作，启蒙规则意识和团队意识。

（二）少儿篮球基础班（7-9岁）

教学内容：学习原地及行进间运球、传接球、投篮等基础技术，训练基础脚步和防守姿态，开展小篮球对抗游戏，渗透规则教育与团队协作。

（三）少儿篮球提高班（10-12岁）

教学内容：强化运、传、投技术动作定型，学习传切、掩护、盯人等基础配合，开展半场、全场教学比赛，辅以速度、灵敏等素质训练。

（四）青少年篮球训练班（13-17岁）

教学内容：系统训练个人攻防技术，学习阵地进攻、区域防守等基础战术，开展全场对抗与速度、力量、耐力等体能训练，辅以篮球规则与比赛阅读教学。

（五）成人篮球训练班（18-45岁）

教学内容：以全场5对5实战对抗、攻防战术演练和篮球交流赛为主，设置技术切磋环节，鼓励以球会友、组队比赛。

球馆及教练员介绍

盐步明德体育中心，是大沥盐步片区专业室内篮球运动场馆，场地配套齐全，环境宽敞，常年开展篮球培训、社区赛事、公益体育活动，致力为佛山市民提供专业、舒适的运动空间。

全体教练员均持有篮球教练员或社会体育指导员等国家认可的相关资质，具有丰富的青少年及成人篮球教学经验。

资深篮球教练严永俊、张伟臻等组成的教练团队亲自授课，并配备助理教练与安全员辅助教学。

免责声明

本次为公益免费篮球活动，参与者自愿报名参加。运动存在固有风险，请根据自身健康状况量力参与。活动期间请听从教练安排，注意自身安全，如发生意外，活动主办方、协办社区及场馆不承担相关责任。

参加篮球公益课注意事项

（一）身体健康要求

1.参加课程前，家长确认孩子无心脏病、哮喘、严重过敏、未愈合骨折、脊柱/膝关节旧伤等不适合剧烈运动的疾病。如果有既往运动损伤、膝盖/肩膀不适，课前务必提前告知教练。

2.若上课当天出现：发烧、咳嗽、咽痛、腹痛、腹泻、头晕乏力，需要请假及时通知教练，注意休息，避免运动加重身体不适。

3.训练中一旦出现头晕、心慌、胸闷、关节刺痛，立刻停止运动，马上告诉教练，不要硬撑。

（二）着装与装备

1.穿着宽松透气运动服，防滑专业篮球鞋优先，禁止板鞋、帆布鞋、皮鞋上课，容易打滑扭伤脚踝。

2.自备水杯，少量多次补充温水，不喝冰水、碳酸饮料。

（三）课堂纪律&运动注意事项

1.准时到场，课前充分跟着教练完成动态热身，不直接上来跑跳投篮；下课按要求拉伸，减少肌肉拉伤、抽筋。

2.听从教练安排，不擅自脱离队伍、私自追逐打闹；练习时保持安全间距，避免互相冲撞。

3.不要佩戴眼镜直接进行对抗练习，如果需要戴眼镜，建议使用运动防滑眼镜。

4.指甲提前剪短磨平，防止争抢球划伤自己或其他学员。

（四）其他事项

1.公益课为免费体验，球馆方包含运动意外保险。

2.建议不要携带贵重物品到场，手机、手表自行保管。

3.接送：家长按时接送，下课确认接到孩子；如委托他人接送，请提前告知教练。

4.饮食：上课前1小时不要大量进食，饱腹运动容易引发腹痛；可少量补充香蕉等简易能量食物。