事关文化艺术类校外培训，最新要求来了！

开学后

“神兽”已经“归笼”

家长们彻底解放了吗？

为了缓解学校交通拥堵问题

减轻家长接送的烦恼

佛山开通了

160条校园定制专线

助力学生安全往返

截至目前，辅助公交校园线已覆盖多所高中，共组织运营160条“定制校园线”，共覆盖29所高中，包括佛山一中、石门中学、顺德一中、南海中学、桂城中学、李兆基中学等，线路方向均涵括佛山五区，满足大部分学生的出行需求。

线路详情如下

↓↓↓

禅城区

南海区

顺德区

高明区

三水区

注：线路信息根据实际需求进行优化调整，以最终开通为准

校园定制专线有哪些优点？

安全便捷

根据学校作息时间，合理安排发车班次。车辆只搭乘本校学生，学生可直接在校内或校门公交站上车，做到疫情期间安心出行。

GPS实时监测

可通过电子车票查看车辆实时位置，保障学生准时、准确到达发车地点上车。

验票上车提醒

学生提供纸质二维码给司机验票，用于购买车票的手机号码或者微信号将收到相应学生的上车短信提醒。

快速直达

根据学生出行需求定制，减少频繁转车。在线路走向允许的前提下，优先高速行驶。

如正在运营的线路与出行需求不匹配，可来电登记。辅助公交平台将根据报名要求合理规划线路及上下车乘车点，并适时开通相关校园定制专线。

【辅助公交客服联系方式】

15875761071、17322743607、17322745165

盐是我们日常生活中必备的调味品，吃饭没有盐，那简直是食之无味，令人难以下咽。但是，吃盐多了却也对身体有伤害。“吃得咸、口味重”带来的高血压、血管壁硬化、中风等一系列心血管健康问题不容忽视。

最近，我国一项新研究发现，只要家里做饭换种盐，就能帮助控血压、降低中风风险！究竟是什么盐呢？这就带你去了解一下！

换种盐，就能控血压、降低中风风险！

2021年8月，由北京大学团队领衔，发表在《新英格兰医学杂志》（NEJM）上的一项研究发现，从普通食盐改用“含钾代盐”（低钠盐）可以明显减少中风、主要心血管事件和死亡。

该研究在中国600多个村庄开展，共纳入了超2万例有中风或高血压病史的居民，研究人员将这些人1:1随机分组，其中一部分居民使用含钾代盐（按质量计75%氯化钠和25%氯化钾），另一部分继续使用普通食盐（100%氯化钠）。

经过平均4.74年的随访，研究人员发现，含钾代盐组人群的收缩压比对照组低3.3mmHg，24小时尿钠排泄量平均少350mg，24小时尿钾排泄量平均多803mg。同时，含钾代盐组的中风风险明显降低14%；主要心血管事件风险减少13%；死亡风险降低12%。

而且研究显示，不同年龄、性别、教育背景、不同疾病（心血管疾病、糖尿病、高血压等）病史的患者，吃“含钾代盐”（低钠盐）都有助于预防中风。

什么是低钠盐？

低钠盐是以碘盐为原料，再添加一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，预防高血压。低钠盐含有60％～70％的氯化钠，同时还有20％～30％的氯化钾和8％～12％的硫酸镁。与普通食盐相比，低钠盐的显著特点是钠含量减少，钾含量增多。钾通过扩张血管、降低血管阻力与增加尿钠的排泄，来抵抗高钠的升血压作用。

同时，食用低钠盐能够减少钠离子的摄入，从而减少罹患高血压、心脑血管病等疾病的风险。对于高血压患者来说，食用低钠盐有助维持体内钠、钾平衡，对控制血压大有裨益。

低钠盐为什么受到青睐？

经常说吃盐多会导致血压升高，其实，这都是盐中的钠在作祟。人的血管具有通透性，钠就像海绵，如果钠摄入多了，会把水分吸收进入造成水钠潴留，增加血容量，给血管增加压力，长期如此，血管的压力就会越来越大，导致高血压。

钾刚好能起到制约钠的作用，当钠横行于世的时候，钾的势力会被压制，起不到调节作用，但如果在食物中增加钾的摄入，就可以削弱钠的嚣张气焰，促进钠的排出，减少水钠潴留的现象。低钠盐刚好就起到了这样的作用。

低钠盐虽好，但这类人慎用！

低钠盐虽好，并不是说想吃多少就吃多少，还是要按照标准控制盐的总摄入量。《中国居民膳食指南（2016版）》推荐每日摄入盐需少于6克。在我国的高血压防治指南中也明确指出，肾功能良好者可选择低钠富钾替代盐。但千万不可因为低钠盐有好处就大把大把地用，否则就失去了减盐(低钠)的意义了。

此外，要注意，低钠盐并不适合所有人群。例如，凡是有潜在高钾血症风险和肾脏功能异常的人群，以及存在排钾障碍性的慢性肾脏病患者都不适合食用低钠盐。否则 ，低钠盐中含有的较多的钾因为不能有效地排出体外，会堆积在体内造成高血钾，由此容易导致心律不齐、心力衰竭等危险。