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佛山中、高考在即!这些饮食安全消费提示赶紧收藏!

时间:2022-06-07     人气:736     来源:顺德市场监管     作者:
概述:考试期间饮食遵循荤素搭配,营养均衡。早餐和午餐要吃饱吃好,适当增加主食和肉类摄入,晚餐不要过量,以清淡营养好消化为主......

2022年高考、中考


即将来临


温馨提醒


广大考生和家长


要注意饮食安全!



01、保证营养充足


考试期间饮食遵循荤素搭配,营养均衡。早餐和午餐要吃饱吃好,适当增加主食和肉类摄入,晚餐不要过量,以清淡营养好消化为主,多吃蔬菜水果,并保证充足睡眠。保障充足的营养和均衡规律的膳食,以保证考生的身体和大脑处于良好状态。


02、选择新鲜的食材


现吃现做,尽量不食用剩饭剩菜。家庭自制美食选购食材需选择证照齐全的农贸市场、菜市场等场所进行购买,选购肉类产品时需注意是否有动物检疫合格证、肉品品质检验合格证等票据。如需外购食品,应选择资质齐全、贮存条件较好的正规商场和超市,尽量选购预包装食品,仔细查看产品外包装是否完整,生产日期、保质期等标识是否齐全,感观是否正常。


03、尽量在学校食堂或家里就餐


在当前新冠病毒肺炎疫情的特殊环境下,考生应尽量在学校食堂或家里就餐,尽量避免外出用餐。如在外就餐应选择证照齐全、环境卫生整洁、食品安全量化分级高的餐饮单位。不去卫生差、无证的餐饮店用餐,不食用街头摊点、摊贩经营的食品。


04、保健食品不能替代日常饮食


保健食品属于特殊食品,具有特定的保健功能,但并不能满足人体需要的所有营养素,更不能代替一日三餐。因此,正常饮食要保证。特别要注意的是,保健食品没有治疗疾病的功效,不能代替药品。


05、选择正规渠道并认准标志


选购保健食品时,要认准产品包装上的保健食品标志(小蓝帽)及保健食品批准文号,并索要、保留好相关票据和有效凭证;同时要注意产品有效期,不要食用过期或变质的保健食品。在食用保健食品时,要根据考生身体状况,选择适合的产品,并遵照标签及说明书要求食用。


06、趣味“习俗”不迷信


关于高考、中考也有很多趣味饮食“习俗”,如金榜“蹄”名(猪蹄)、侥幸中举(饺子+杏+粽子+橘子)、“鲤鱼跳龙门”(鲤鱼)、100分(油条/火腿+双蛋)等,寓意考生取得好成绩。在此提示家长和考生,追求食物的美好寓意虽好,但切勿过分迷信,考试没有捷径,依靠平时刻苦学习和知识积累才是正道。


春华秋实


天道酬勤


祝愿所有考生都能够


取得理想的成绩!

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