> 告诉你,端午节那些“粽”要的事......
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告诉你,端午节那些“粽”要的事......

时间:2020-06-25     人气:2291     来源:广东省中西医结合医院     作者:admin
概述:端午时节吃粽子历史悠久。《本草纲目》记载“古人以菰芦叶裹黍米煮成,尖角,如棕榈叶心之形,故曰粽。近世多用糯米矣。” 糯米是粽子主要原材料,性温,味甘,有补虚、暖胃功效,对脾胃虚寒的人群而言,糯米比粳米更适合。......

      端午已至,

      重头戏当然是——吃粽子!

      甜的、咸的、

      红枣的、豆沙的、蛋黄的......

      各种口味的粽子玩出花样

      使出全身力气诱惑着我们。

      粽子虽然美味可口,

      但并不是所有人都适合吃。

      悄悄告诉你

      那些“粽”要的事

      端午为啥要吃粽子?

      图/ 行摄涵烟

      端午时节吃粽子历史悠久。《本草纲目》记载“古人以菰芦叶裹黍米煮成,尖角,如棕榈叶心之形,故曰粽。近世多用糯米矣。” 糯米是粽子主要原材料,性温,味甘,有补虚、暖胃功效,对脾胃虚寒的人群而言,糯米比粳米更适合。

      粽叶清热解暑的功效,端午前后吃粽子也是有 清热除烦、药食同源的功效。

      食粽须知

      糯米本身需要消化的时间较长,黏度高市面上的粽子大多数是以糯米为原料制作,肉粽、甜粽居多,所含纤维素少,含脂肪、糖、盐较多,进食不当容易出现消化不良症状,如腹胀、腹痛、嗳气反酸等,尤其是 老人、小孩及消化功能薄弱的人群。

      食粽“三不宜”

      一不宜多食:粽子属于谷物主食,进食适量,不建议三餐都以粽子作主食。进食粽子后,应相应减少主食(米饭、面条、馒头等)的摄入,以免引起腹胀、打嗝、反酸等不适。

      二不宜冷食:粽子黏度大,尤其是冰冻过的,又冷又硬,不易消化,加了肉、油、蛋类的粽子更不宜冷吃,老人、小孩、消化功能差或有胃病人群尤其注意。此外,吃粽子时不宜喝冷饮,冷热交加,易发腹痛、腹泻。

      三不宜睡前食因为夜间人体的胃肠运动减慢,吃粽子更不易消化。且“胃不和则卧不安”,睡前饱食会影响睡眠质量。

      食粽“四要”

      一要趁热吃:尤其是冰冻过的粽子宜充分加热后食用。

      二要适量吃一餐总量七八分饱为宜。

      三要慢慢吃:咀嚼充分再咽,有利于消化。

      四要搭配吃:每次食粽尤其是偏油腻的肉粽、蛋黄粽,可配1-2份蔬菜吃或增加餐后水果,以增加粗纤维,达到减肥腻,营养均衡的效果。熟木瓜尤善消肉食积滞,可随量食之。

      防治消化不良妙招

      陈皮山楂茶

      材料山楂3-5克,陈皮3克,普洱茶适量。

      功效消食滞,尤善解肉食等油腻积滞。

      注:若小儿饮用建议将普洱茶换成荷叶。

      神曲麦芽茶

      材料:焦神曲10克,炒麦芽10克,蜜枣1枚。

      功效:消乳食积滞,小儿尤宜。

      注:药量适用于3岁以上小儿,3岁以下药量酌减,1岁以下食用前先咨询医师。

      推拿保健方

      顺摩腹、揉中脘、揉足三里,每穴操作3-5分钟,不拘次数。防治餐后消化不良,成人小儿用之皆有效。

      此外,小儿消食还可以配以下手法:

      清胃经,逆运内八卦,掐推四横纹,分腹阴阳。每穴操作1-3分钟,6岁以下小儿推拿效果明显。

      左右滑动查看详细操作

      餐后散步

      《寿世保元》言“食后常以手摩腹数百遍,仰面呵气数百口,趑趄缓行数百步,谓之消化。餐后休息一会,可缓慢散步半小时左右,有促进胃肠蠕动,助消化的功能。

      这些人不宜吃粽子

      (1)老人小孩子、胃病人群:老人胃肠功能下降,小儿脾胃功能不全,过量食易出现腹痛、腹胀、腹泻等不适,宜适量吃,少食油腻的肉粽。

      (2)心血管病、高血压、高脂血症人群:不宜食含脂肪多的肉粽、蛋黄粽等。

      (3)糖尿病人群:吃粽子要多加节制,尽量少吃或不吃。

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  • 端午假期开始啦!

    做好出行计划了吗?

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    南风古灶

    “寻古·粤玩越有趣”南风古灶非遗月——传习俗·端午寻古

    时间:6月25-27日

    传习俗·端午寻古

    参加对象:所有入场的游客

    活动玩法:1分钟内射中五毒并自助点朱砂,即可获得一份小礼品。

    活动时间:6月25-27日 10:00-17:00

    活动地点:南风陶舍

    五彩祀·端午寻古

    参加对象:凡参与“射五毒”互动游戏的游客,均可获得一条五彩绳或祈福带。

    活动时间:6月25-27日 10:00-17:00

    活动地点:相思祈福台(每日限量100份)

    端阳古琴雅会

    活动时间:6月25日全天

    活动地点:林家厅

    粤剧大舞台

    活动时间:6月26日

    活动地点:林家厅

    游玩指引:

    地址:佛山市禅城区高庙路6号


    中央电视台南海影视城

          6月25日-27日,端午节“粽”磅来袭!编织香囊,毽子比踢……带你玩转影城,陪你high爆炎炎夏日!

    全民来钓粽火热来袭!民间自有高手在,区区一个小香粽,又怎么难得到你!

          浓情端午,传统习俗倍增色,草帽DIY、香囊DIY齐上阵,让你天马行空,创造出自己独一无二的标签!


          “趣投壶,玩射箭”,感受传统文化的独特魅力!


           影城人气最爆的鱼乐天地开放啦,这里是孩子们的夏日游乐场!在小鲤鱼泡泡的带领下,蓝色的海洋世界向大家敞开。


    游玩指引:

    地址:佛山市南海区狮山镇松岗影城大道


    观心小镇

          在独具岭南韵味的观心小镇,寻味传统端午,会给您带来什么样的惊喜呢?6月25日端午节,观心小镇共您跨越时间壁垒,走进古代的端午佳节!

          汉风古韵:端午节当天,身穿汉服的店小二穿越来到观心小镇,各位客官,来偶遇吧。


           投壶之礼:观心小镇“qiao市集”新增“投壶之礼”摊位,各位客官皆可免费参与。


          端午迷宫:观心小镇中庭迷宫大变身,带您游历岭南传统端午节!走进梦幻世界,带您梦回古代,迷宫的出口,真的能穿越吗?


    以食为天:美食一向是岭南人的头号诱惑,观心小镇懿COFFEE特别为您送上端午节献礼!端午节当天15:00-17:00/19:00-21:00增设小食摊位,还有正宗柴火粽免费大放送!


    游玩指引:

    地址:佛山市南海区锦湖大道


    长鹿旅游休博园

    长鹿旅游休博园集吃、住、玩、赏、娱、购于一体,端午节有特别节目等您来看哦~


    游玩指引:

    地址:佛山市顺德区伦教街道三洲建设东路8号

    预约方式:微信公众号“长鹿旅游休博园”


    三水荷花世界

    时光荏苒,盛夏复来,三水荷花世界已经走过了20个年头。在建园20周年之际,三水荷花世界“荷花节”强势来袭,还有超多惊喜活动等你来玩!


    荷花世界水上乐园于6月22日开园,总占地约100亩,有造浪池、欢乐喇叭、眼镜蛇滑梯、水寨和勇往直前等大型设施,全方面满足游玩需求,惊险刺激,尽情玩耍~

    荷花生态休闲区是目前世界上规模大、品种丰富、技术先进的荷花培育基地,种植约500个荷花品种。

    游玩指引:

    地址:佛山市三水区西南街道南丰大道


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  • 楼盘简介
          保利雲上项目是位于广佛肇经济圈核心位置的宜居生态别墅区;项目附近有广佛肇城轨云东海站。总占地2500余亩,

    整体容积率仅0.419,拥有36洞国家级高尔夫资源。首期推出120—350方联排和双拼产品,共162套。


    基本信息
    所属区县:三水
    所属商圈:云东海板块
    楼盘地址:佛山市三水区云东海街道学海中路
    销售状态:在售
    项目特色:生态宜居
    销售信息
    开盘时间:2016年9月
    入住时间:2018年12月
    价格详情:均价19000元/平米
    咨询电话:400-819-8585转873919
    售楼许可证:2012001005
    建筑信息
    产权年限:住宅70年
    户型别墅:186平米、别墅188平米、别墅192平米、别墅196平米
    建筑面积:1130000平米
    占地面积:1780000平米
    建筑类别:小高层、塔楼
    装修情况:毛坯、非毛坯

    楼层状况:别墅2-3层


    物业信息
    物业类别:别墅
    容积率:0.54
    绿化率:70%
    供水:市政供水
    供气:市政供气
    供暖:无
    宽带:自主选择
    物业费:3.9元/平方米·月 联排别墅3.9元/平米.月,独栋别墅5元/平米.月
    停车位:车位比例超1:1
    交通配套
    三水地处珠三角核心位置,交通路网发达,毗邻港澳,紧接广州、深圳、珠海等大中城市。有广三高速、广贺高速、321国道,269省道、贵广铁路以及规划中的广佛肇轻轨横贯市境,同时也有珠三环、西二环、佛一环等交通干线与三水区内道路对接。距白云机场、广州市区仅45分钟车程;距佛山市中心区30分钟车程,交通便利。

    公交:高尔夫花园[公交站](635)


    配套信息
    学校:广东财经大学三水校区\佛山市三水区广播电视大学(南门)、三水中学高中校区、三水中学附属初中
    银行:中国建设银行建信支行、招商银行(三水支行)、中国工商银行人民支行
    商超:福康来百货、永诚超市
    医院:佛山三水地质增康专科医院、佛山市三水区人民医院、佛山市中心血站三水血站
    公园配套:森林公园、荷花世界、侨鑫生态园、西南公园
    休闲娱乐:森林公园、荷花世界、云东海湖
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