这四种坚果，最好别吃！

虎啸新春到，人间年味浓

由南海区经促局、南海区文广旅体局

南海区农业农村局联合举办

2022南海“新春嘉年华”活动正火热进行中

云上花市、年节欢乐购

消费券盲盒、云上年夜宴

新春奇妙游、潮玩街区人气点赞

六大主题活动

让市民感受南海不一样的春节

南海各镇街也精心准备了

丰富多彩的新春活动

让就地过年的广大职工

在南海健康、平安过大年！

桂城新春大礼包等您来！

10000份新春盆菜、20000+份桂城福袋、1000份音乐大礼包......社会各界、企业积极响应政府号召一大批桂城新春礼品来袭！还有浪漫热气球、音乐Live Show等新春精彩活动轮番上演吃喝玩乐游购娱，一网打尽！留在桂城过大年！桂城有福送到家！

幸福桂城热气球

享桂城，叹世界！1月中下旬，五彩斑斓的“幸福桂城”热气球将亮相千灯湖，令桂城公园城市再增一抹幸福色彩。届时，市民可前往千灯湖打卡热气球景点，在浪漫的热气球氛围下，感受桂城“幸福”。

此外，南海桂城视频号还将同步举行一场“幸福桂城”热气球现场直播。直播间好礼多多，福气满满，详情请密切关注南海桂城视频号，精彩不容错过！

冰雪主题户外影像嘉年华

国内唯一户外类纪录片国际征集平台——中国国际户外影像嘉年华将于春节期间在桂城举办！一场集文旅、体育的国际盛事将再次燃爆桂城！

2022年春节，中国国际户外影像嘉年华（OUTDOCS）将结合冬奥会主题，推出“冰雪”主题户外体验游与影片展览，以体育为主题，以冰雪为内容，通过摄影、电影主题海报、装置等艺术门类的优秀作品，展示中国冰雪艺术之美，吸引社会各界参与冰雪运动，为冬奥会筹办营造浓厚氛围。

活动设有OUTDOCS冰雪主题海报展、旱地冰壶挑战区、冰雪周边便利店、滑雪体验模拟机等丰富内容，营造“在南方看雪”的场景体验，并现场设置小游戏“冰封盲盒”，让市民在家门口就能领略户外运动带来的能量和刺激感。

桂城豪派10000份新春盆菜

为响应《2022年南海区总工会“南海过大年·情暖心更甜”新春行动工作方案》，号召广大市民留在桂城过年，桂城总商会、桂城高才会、桂城青进会等多个行业积极报名参与，推出桂城企业暖春礼包——1万份新春盆菜大派送。

新春盆菜将免费派发至异地务工人员、新就业形态劳动者、环卫工人公交车司机、重点工程项目工人、防疫工作者、公安民警等一线职工、困难职工家庭等，切实增强各领域劳动者的归属感和获得感。

乐在丹灶 开心过年

丹灶新春福包大派送

留你有奖励！豪派5000份预制菜、5000份耕山小寨门票（其中套票300份）、电影票、网红书屋购书卡、酒店房券、1000个保温瓶等各类福利，吃喝玩乐一站式帮你搞定！

其中，5000份预制菜为水煮鲈鱼，由广东勇记水产有限公司提供，以此送给留在本地过年的广大职工作为新春福利。

1000份保温杯由佛山市酷狄五金有限公司提供，暖心物件让你暖暖过大年！

非遗新春福袋全城派送

丹灶将通过线上活动派送内含定制医用口罩、非遗利是封、带有福字的福袋200份，呼吁市民留在丹灶过大年，进一步深化“幸福丹灶”品牌，提升丹灶市民的幸福感和获得感。

耕山小寨春节主题活动

新春期间（2月1日起），耕山小寨将推出一系列主题活动供广大游客游玩，包括：

1、中国风油纸伞长廊（全天开放）

2、少数民族舞蹈表演、中国传奇爱情故事舞台剧、游客互动篝火表演（19:00-22:00）

3、星空梦幻灯光秀（17:30-22:30）

商贸大沥好产品，新春礼包免费送！

留“沥”过年，同样温馨！大沥企业、商协会纷纷响应号召，免费送出商贸大沥好产品，价值近100万元。即日起，南海大沥将陆续推送大沥好产品清单，具体领取、派送方式，请持续关注“南海大沥”微信公众号！

20万元海鲜大礼包

环球水产市场将送出2000份海鲜大礼包，共4000条黄花鱼+2000斤沙虾。每份价值100元。

10万元新年食品

佛山润盈食品有限公司（江南第一包）将送出2000份新年食品，价值10万元，每份价值50元。

500份“大发年糕礼盒”

新世纪大酒店将送出价值4万元的“大发年糕礼盒”500份，每份内含“大发糕”、“椰汁年糕”各1盒，价值80元。

春暖花开 遇见南海

这个新春

我在南海，等你！

新春礼包具体领取、派送方式

请持续关注后续发布！

近日，河北衡水一名13岁女孩因严重脊柱侧弯被送医就诊。医生诊断后表示，这是长期不良坐姿导致的，如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果。

当然不止这一个孩子，根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

哪些不良习惯会让孩子患上脊柱侧弯？家长如何能够及时发现？脊柱侧弯又会带来哪些严重后果呢？来一问到底。

什么是脊柱侧弯？

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形，还伴随着脊柱的旋转，跟拧麻花似的，它是一个旋转，还有一个就是侧面的后突，整个来说的话，才叫脊柱侧弯。

专家表示，脊柱侧弯病因较多，最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：按分类来讲，儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯，到现在为止的话原因不明。一般来说青少年发育期，你比如长个的时候，随着生长发育最快的时候，它出现了一个脊柱的异常，一个侧弯，这种占有的比例应该在80%左右。坐姿不良或者背书包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，这些来说的话是一个因素，最主要的因素就是说它是一种特殊的病，特发性的，就是到一定年龄随着儿童生长发育它就出现了。

青春期女性患脊柱侧弯率为男性1.5倍

专家告诉我们，脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生。且流行病学调查显示，处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。

如何在家自查孩子是否患上脊柱侧弯？

针对脊柱侧弯，在家可以用两种方法进行自查。一是目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°。

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：前屈90°的话，这种情况下看它更容易看出来两边是不是对称，如果就是说脊柱上有侧弯旋转的情况下，它会形成一个像我们专业的名字叫剃刀背，一个驼峰一样的一个畸形。

另外，还可以通过“四横一竖”5条线来判断是否脊柱侧弯，这5条线中任何1条异常，都属于躯干不对称。

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：背对着看，看两个肩关节是不是水平；另外看后边肩胛骨下角，是不是水平；再看腰窝是不是对称；还有后边我们能摸到髂嵴，是不是在一条线上，这是四横，四个平行线。一竖的话，就是后边你摸的棘突，整个连线是不是在一条线上，如果偏离了，或者是横线不对称了，横线一高一低了，就是要怀疑脊柱是不是有脊柱侧弯了。

脊柱侧弯会导致哪些严重后果？

提醒大家，通过上述两种方法自测，如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性，就一定要去医院进一步检查。专家说，凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治疗，否则情况糟糕的话就要进行手术。那么如果对脊柱侧弯放任不管，会带来哪些严重后果呢？

脊柱侧弯，不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：中年以后的话，脊柱和其他器官也一样，都在发生老化，有的就是产生的一种成人性的退变性的脊柱侧弯，脊柱的变形、增生，会造成椎管的狭窄，进而产生腰疼和下肢的这些症状。

哪些不良姿势易导致脊柱侧弯？

专家表示，除了青少年易患的特发性脊柱侧弯外，其他类脊柱侧弯疾病的发生多与不良姿势有关。那么哪些姿势哪些动作会加大脊柱的负荷呢？

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：像躺着的情况下的话，脊柱之间、椎体与椎体之间，它的压力如果是1的话，你站起来的话中间压力是2，然后的话你坐着的情况下就是4倍的压力，坐姿不好的话，屁股撅着，往前哈着腰的情况下，腰骶部这种负荷量能达到8倍。弯腰的情况下，拎重东西，这种负荷更大，甚至达到10倍以上。一次没问题，但是的话久而久之，椎间盘就会过早老化、退变、增生，进而产生退变侧弯也好，有的滑脱也好，有的狭窄也好，这样或者那样的问题都会出现。

记者：我这样叉着腰站着，可能也不对，是吗？

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：你站着叉腰或者是两边不对称的话，除了脊柱的负荷不均衡，你的髋关节，包括一侧的膝关节，这种负重不均衡、不对称的话，也会同时加速关节的一个损毁。

我国已将脊柱侧弯筛查纳入学生常规体检

据了解，目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。专家同时提醒，预防脊柱侧弯，体育锻炼也很重要，特别是腰背部肌肉的锻炼，像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。