佛山家长如何做好指导子女填报升学志愿工作？

注：排名不分先后。

考生进入考场（旧称：试室）之前先熟悉考点环境，稳定情绪。经过安检并进入考场后，可以和周围相识或不相识的同学打打招呼，舒缓紧张气氛。

(一)答题的基本步骤

1、接到答题卡，要用规定的笔填好答题卡各栏，要将考生号、姓名、考场号和座位号填涂在规定的范围内，不得在答题卡其他地方做任何标记。

2、镇定情绪，从容作答。对待升学考试像对待平时考试一样，不要紧张，不要害怕，从容、镇定，树立每战必胜的信心。一般每科考试都提前5分钟发卷（英语为考前10分钟），同学们可利用这段时间浏览一下全份试卷（但不能作答），检查页码，看有无漏页。并根据自己的学习习惯，构思一下答卷方法，当监考老师宣布正式开始考试时才动笔作答。

3、仔细审题，顺序作答。在考场上经常有考生漏看题或看错题，这种差错往往会造成终身的遗憾。审题是解题的前提，解题是正确答题的关键。每答一道题，都必须认真地仔细地审题。审题要正确理解题意和要求（特别是作文），最怕答非所问，结果下笔千言，离题万里，劳而无功，丢掉不应丢失的考分。因此，考生在考试时，必须将题意弄清方可作答。对于那些“似曾相识”的题目，更不要掉以轻心，不能凭想当然作答，要将考题与平时做过的题目进行对比，看看是否有“细枝末节”上的区别，把这些“区别”找出来，准确作答就有把握。在答题时书写要快，以便挤出时间用于思考问题。当然，也不能为了快而书写潦草。卡面要整洁，格式正确，图画规范。还要特别注意题目答案必须写在答题卡上，写在草稿纸上的答案即使正确也一律不给分。

4、想不起来，先放一放。考试时，往往会出现这样的现象：明明记得的概念、定理或公式，到时竟然会想不起来。遇到这种情况，不要坐在那里冥思苦想，可以把此题放一放，先去做别的题目，有时遗忘的内容会突然“再现”出来，如果过后再想仍然想不出来，可以换一个思路，或想一想与这一遗忘内容相近的知识或有联系的事情，通过联想使问题得到解决。某些大题能答几问就答几问，实在超出自己水平的难题要舍得放弃。暂时搁置的题目要打上记号，回头再做。

5、掌握节奏，不要拖拉。每科考试题目的容量与考试时间正相关，必须在规定时间内完成，切忌前松后紧。

6、完成答题，认真检查。考试结束前，应抓紧时间进行检查，检查的内容有三个方面：一是检查有无漏做的题目。先看试卷背面还有没有题目未做，再看每页试卷中有无小题漏掉；小题中有几个问题，有无漏掉其中的某个问题，这样逐题地检查，发现漏的及时补做。检查时，先检查容易的、省时间的、错误率高的，而自己又没有把握的题目；后检查难的、费时间的、错误率低的、把握大的题目；二是重点检查自己觉得有疑虑，感到不踏实的题目。检查时，应首先从审题开始，因为如果题目看错了，过程再正确，也是答非所问。在检查中如果发现了错误，要沉着冷静地修改，首先将错误答案明确划掉，然后将正确的答案工整地写在原处的旁边。但要注意对把握不大的答案不要随意改动，主要修改计算错误和审题错误。三是答题卡有无空白漏填、填涂错位等，即使没有把握的题目，也可合理填涂选项以争取得分。

7、整齐叠放，当面交卡。交答题卡前记得再检查一下有没有漏填考生号、姓名、考场号和座位号，并按答题卡页码顺序叠好，反放在桌面上，待监考人员收卡点齐后才离开考室。

(二)如何预防“怯场”?

什么叫“怯场”?心理学上把因临场情绪激动而造成回忆、思考发生障碍的心理现象叫怯场。一般的怯场表现为情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗以及回忆和思考出现不同程度的困难。严重的怯场也叫晕场，会大大影响考试，甚至中断考试。

造成怯场的原因有：学习基础差，考试信心不足，害怕出现由于考试失败而产生的不良后果，平时准备不足，对考场上出现意外情况无所适从等。最直接的原因是临场过分焦虑和恐惧引起的紧张，这种过度的紧张使大脑神经活动的兴奋和抑制过程出现了一时性的不平衡。

如何预防怯场呢?首先，要正确认识考试的意义。尤其是考场上不要去想考试成败会带来什么结果，要把主要精力放在解题的积极行动上。第二，要有信心。信心越足，情绪越平静，注意力越集中，临场就自然不会紧张。第三，要正确对待升学考试竞争，不抱幻想，不存奢望，作好多种选择，以平常的心态参加考试。第四，遇到意外情况要积极补救，遇到难题不要急躁，而要冷静、沉着地对待。对个别实在无法作答的题目要舍得放弃。第五，要了解人脑的机能与保健知识，把努力学习，提高学习质量与保护大脑健康统一起来，从而避免因脑机能因素诱发怯场事故。

一旦考试出现“怯场”，是可以通过人体自我调节、自我控制的功能系统加以克服的。一般可以采取下列方法：一是通过自我暗示方法，尽量克制自己，并对自己说：“要冷静，不要紧张。”二是立即停止答卷，或伏在桌上休息一会儿，此时千万不要想考试的事，直到心情平静下来为止；或闭目休息片刻，做深呼吸；或向窗外远眺片刻，驱散紧张空气。三是适当转移注意力，减弱兴奋中心。如遇到难题而紧张，则立刻去做比较容易的题目，然后再解难题。总之，发生了怯场现象，重要的是不要慌张，尽快自我控制，及时应变，以保证考试顺利进行。

(三)如果一科考试失利怎么办?

考生考完一门学科走出考场后不要忙于对答案，不去讨论难易和得分。考完一科马上和同学对答案，容易产生消极效果，或者因为成功而轻敌；或者因为失败而泄气。因此无必要把宝贵的时间浪费在这种弊多利少的行为上。如果意识到自己在考试中失利，情绪要稳定，不能惊慌急躁，也不用沮丧，因为成败尚未定论，后面要考的科目仍有希望，与其“庸人自扰”，不如振奋精神，放下包袱，集中精力考好以后的科目，把前面的损失补回来。假如后面的科目有些也不理想也应同样采取上述态度，力求把每科的考分争取多一点。