三水区非物质文化遗产洪家拳：拳势威猛 传承有序

  南拳是南方拳种的总称，洪家拳更是南拳的重要代表之一，位列广东洪、刘、蔡、朱、莫“五大名拳”之首。相传，洪家拳（岭南洪拳）由清代武林高手洪熙官所创，兼具少林、咏春两大流派的优点，拳势威猛，刚劲有力。因为名声鼎盛，广东一度有“只要有祠堂，就会有南狮、洪家拳”的说法。

  漫长的历史长河中，洪家拳是如何流入三水的？它在三水经历了怎样的嬗变？现今三水的洪家拳又发展得如何？昨日，记者采访三水区非物质文化遗产传承人洪永强，从交流中试图勾勒出若隐若现的三水洪家拳发展史以及那段武林往事。

  源于清朝 世代流传

  洪家拳最初形成于清代，一说是清代康熙年间由洪熙官始创。洪熙官本名洪喜，字文汉，号孔臣，福建永春人。他承永春拳法于白鹤先师（方七娘），受业于少林朝元长老，是南少林俗家弟子，冶少林、永春于一炉而大成，又汲取百家武功精华，创出洪家拳这一武技。

  相传洪熙官在三水西南的唐家村住了一段时间。传说的真假无从验证，但洪家拳确实在清代传入三水，并有代表人物朱福、陈金釭、郑金星、侯陈带、周春等。其中，最著名的便是陈金釭。

  陈金釭是三水范湖清湖村人。他身材魁梧、声音洪亮、仪容严谨、不骄不倨，在洪家拳第三代弟子中出类拔萃，与侯陈带、周春、郑金星并称洪家拳“四大金刚”，同门多称其“陈金刚”。陈金釭之后，又有洪家拳拳师乐元和在大塘、南山六和一带向人传授武术。乐元和晚年时，将一身武艺传授给儿子乐西泰和村中子侄。乐西泰再将拳法传授给儿子乐伯胜。乐伯胜则将武术传授给洪福和、洪德和等徒弟。在乐伯胜、洪福和、洪德和等人的努力下，三水洪家拳发扬光大。

  “洪家拳在三水分布很广，南山、大塘、乐平、白坭、西南等镇街均有分布，目前练习者有3万多人。”岭南武术文史学者周至譓表示，三水是洪家拳的主要传承地之一。直到今天，三水南山、大塘、芦苞、乐平、白坭等地一些乡村仍有人习练洪家拳。而关于洪熙官在三水设过武馆、传授过武艺的民间传说也引发不少人继续深入探究、挖掘。

  洪头蔡尾 易学难精

  三水区非物质文化遗产传承人洪永强介绍，三水洪家拳主要有两种风格：一种是长桥大马、长手长攻的大开大合拳法，另一种是短桥窄马、短手近攻、贴身攻防的拳法。其中，桥法有直劈桥、横劈桥、挑桥、滚桥、穿桥、搭桥、掮桥、旋桥、圈桥、切桥、割桥等，包含穿、圈、逼、滚、劈、运、提、截等套路。

  在这些桥法的基础上，洪家拳又延伸出拳掌、指、爪等套路。其中，拳法有直、勾、扫、劈、挂等；掌法有推、撑、劈、挑、伏、叠掌等；指法有单指、标指等；爪法有龙爪、虎爪等。

  洪家拳里的“桥”指的是手法；“桩”指的是步法。洪家拳的技法离不开桥，桥的发挥离不开桩，它们之间有紧密的联系；只有稳健的桩才能更好地发挥桥的威力。

  正因为“桥不离桩”，洪家拳对步型训练有着严格要求。洪家拳有四平大马（马步）、子午马（弓步）、吊马（虚步）、横弓步、跪步、丁八步、蝶步、拐步、盖步、插步、麒麟步、进退步、前后跃步、掮马等步法。借助这些穿插灵活的步法，一名洪家拳拳师可以使桥的力量发挥到极致。

  在器械方面，洪家拳有左右单头六点半棍、单头棍、双头棍、双夹单棍、南派缨枪、关刀、双刀、大耙等器械。其中，洪家六点半棍是典型洪家单头棍，重实战而无花式，六点半招式为割、拨、挑、弹、点、拔、圈；主要技法为拨、拦、圈、枪、杀、削、挑、标、伏、抛、弹、点。洪永强说，时至今日，洪家拳六点半棍法拳夹棍的传统练功（练气）方式现在已非常少见。

  除了外功，洪家拳还有一套独门内功心法。洪永强表示，要将劲力透发到某一部位，就要学会发声。因此，练习洪家拳内功时，习者需“虚其心，实其腹”，即是“上虚下实”，气沉丹田，力贯全身。如果能做到上述手法，发声有若龙吟虎啸，威猛之极，起到震慑敌人的作用。

  在洪家拳众多套路中，最著名的莫过于“洪头蔡尾”。所谓“洪头蔡尾”，指的是以洪家拳的桥马起势加上蔡家拳的快打套路形成的全新拳法。

  为何洪家拳有“洪头蔡尾”这一武术风格？洪永强说，这和陈金釭不无关系。

  传统武术界曾流传着一种说法：“练三年洪家拳的打不过练三年蔡拳的。”这里指的就是洪家拳对基本功的要求非常严苛，耗时相对较长，在训练周期短的情况下，与同时学习其他拳种的人较量就会吃亏。

  陈金釭认为，按照洪家拳练习基本功扎马扯拳三年，十年一个训练周期的原有模式，不能适应现实需要。而武术界又有“洪家讲桥马，蔡家重快打”“洪家桥马、佛家快打”的说法。如果以洪家拳的桥马起势结合蔡家拳的快打，就能缩短练习基本功的时间，提升练武效率。

  于是，陈金釭大胆改革了洪家拳的教学方法，选用佛掌、蝴蝶掌、六点半棍、红缨枪、单刀、大刀、大耙、锄头等短小精干、实战性强、易学易精的传统拳械套路，打造“洪头蔡尾”这一武术风格。“洪头蔡尾”一经推出，便迅速培养出一批洪家拳高手。

  如今，三水洪家拳依然保持“洪头蔡尾”的武术风格：初练洪家拳需先练功，后练散手，先刚劲后刚柔并济。一开始，手法以缓慢、刚硬的单手动作为主，步马则以四平大马、子午马、吊马为主，逐渐可以使马、腰、桥做缓慢的配合。“虽然陈金釭改进了洪家拳的练习方法，让更多人能够快速上手这一功夫，但一个人如果没有花十年、八年的时间，都很难将洪家拳练到极致，这也让我们三水洪家拳有易学难精的说法。”

  借力影视 发扬光大

  随着现代文明的冲击，社会发展形势的改变，原本流传颇广的洪家拳逐渐变成了小众练习的武术，练习者越来越少，普通人几乎不会触及。

  洪永强惋惜地说，如今，洪家拳在三水多地虽有传承，但青黄不接的境况依然存在，没有形成较好的整合力量。目前，三水洪家拳的传承、发扬，均是靠民间力量，弘扬发展任重而道远。

  痛心于惨淡的发展现状，洪永强决心要将洪家拳发扬光大。2014年，洪家拳入选三水区第五批非物质文化遗产名录，洪永强获评为洪家拳传承人。之后，他出钱出力、四处奔走，成立三水区洪家拳武术协会和全胜堂洪家拳会，通过开办洪家拳武馆“全胜堂武馆”，开班收徒授课，一时间传习者不少。

  2015年，在洪永强的牵线搭桥下，三水还举办了三水区洪家拳武术协会和全胜堂洪家拳会成立大会，邀请300多位武术界人士参加，其中世界洪家拳总会派出30多位同门参加表演。

  近年来，在传承武艺、举办赛事的同时，洪永强还自掏腰包，以影视节目的形式推广洪家拳，武术纪录片《洪拳大名堂》、电视节目《岭南英雄传》相继在广佛主流媒体播放，吸引了一大批武术爱好者。

  2014年，洪永强自费参与拍摄大型武术专题纪录片《洪拳大名堂》。该纪录片上集参加中国（广州）国际纪录片节，成为最终评优的63部纪录片之一。下集《鸿雁》 在“2014首届‘红棉奖’公益视频大赛”上，荣获二等奖。2015年，中国（广州）国际纪录片节组委会购买了《洪拳大名堂》六集节目，作为公益推广。

  2017年，洪永强参与投资的电影《初恋凌晨一点半》开机，在西南武庙、高丰北帝古庙取景，这是三水非遗洪家拳文化首次进入电影拍摄行列。2019年年初，由洪永强担任出品人、总策划的电影《洪火》在芦苞镇胥江祖庙取景拍摄，围绕洪家拳功夫、斗狮等剧情展开，再现百年前的武术江湖。据悉，电影《洪火》主创团队由香港、广东两地电影人组成，演员阵容强大，三水洪家拳的传习人也参与到了拍摄中。

  目前，电影《初恋凌晨一点半》已完成拍摄，电影《洪火》仍在拍摄筹备中。洪永强透露，他将致力于打造与《洪火》一脉相承的佛山功夫系列《大洪国》《大成国》影片。“希望佛山功夫三部曲，能够讲好岭南功夫传承故事。”洪永强说。