@佛山父母 孩子“长不高”必须尽早找出原因
暑假期间，不少家长会趁着假期带孩子到医院解决各种健康烦恼。连日来记者走访发现，医院儿童保健科生长发育专科也“热闹”起来。专家指出，对于身高发育不良的小孩，找出原因对症治疗，或及早介入促进孩子身高发育，对于成年后获得正常或更高的身高具有重要意义。
走访
孩子增高速度变慢或是病
“正是长个的年龄，为啥不见长呢？”在佛山市妇幼保健院儿童保健科生长发育专科，小凯的父母带着他到医院就诊。
小凯父母介绍，今年16岁的小凯学习很努力，但身高只有1.58米，这让他很没自信。对此，父母也非常着急，于是趁放暑假赶紧带小凯来医院就诊。然而经过详细检查，结果却不尽如人意。小凯的骨龄检查显示，他已很难再有长高机会。
医生认为小凯本来有机会长得更高，只因错过了最好的干预时机。据了解，小凯自上幼儿园后身高增长就开始变得缓慢，上小学后更一直是班里最矮的孩子。
“我是到了高中才开始猛长个子，当时想着再等等吧。”小凯爸爸说，然而6年过去却并非如当初所想。看着医生的诊断结果，小凯的父母极度自责。
“错过干预期，我们想帮也无能为力。”佛山市妇幼保健院儿童保健科生长发育专科医生颜玉无奈表示，临床中常遇到不少家长，对于孩子的生长发育存在较多误区。如只通过身高体重测量判断孩子的生长发育情况，认为暂时身高矮只是长得晚等。
“孩子矮小是病，得早治。”颜玉提醒，生长激素缺乏或分泌不足、甲状腺功能降低、染色体疾病、患有慢性疾病等因素都可能造成矮小症的出现。对家长们来说，判断孩子矮不矮，最简单的方法就是每三个月量一次身高。如果孩子两三年不换裤子，在班级里身高倒数1~3名，家长或其他近亲属中有身材矮小的，就要特别注意。
与此同时，还有些孩子虽然在班上不算最矮，但如果每年增高速度明显变慢，也可能是生长发育问题。具体为3岁以下身高增长每年少于7厘米；4岁至青春期前身高增长每年少于5厘米；青春期身高增长每年少于6厘米。如出现上述情况，家长要警惕孩子是否生长发育迟缓。
此外，如果担心孩子矮小，除了量身高，更准确监测方法是定期测骨龄。4~10岁是矮小症的最佳治疗期。错过了这个黄金期，就很难对身高发育进行干预。
提醒
养出好身高，不能光靠吃得好
“每天都会尽量让他做运动，跳绳和游泳为主，也鼓励他去打篮球。”市民彭女士的儿子今年10岁，孩子的身高问题一直令她担忧。彭女士坦言，为促进长高，她从小就要求儿子多食用各类帮助长高的食物。“牛奶、骨头汤、牛肉、坚果、奶酪、营养保健品等，什么好就多吃什么。但几年下来，身高没长多少，体重倒是超标了。”
幸好，后来她到医院检查后，在医生指导下调整促进长高的方法，如今会定期监测身高的发展情况。
颜玉指出，影响孩子身高的主要原因中，遗传等先天因素虽然占70%以上，但是睡眠、运动、营养等后天因素也很重要。养出好身高，不能光靠饮食和营养方面着力。
她表示，生长激素的分泌对一个人的身高有关键作用。而晚上9时到第二天凌晨1时，特别是晚上10时前后，人体的生长激素分泌量会达到最高。早上6时前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，想要孩子长得高，睡得早是其中关键之一。
与此同时，跳绳、跳高、打篮球、打排球、跑步、游泳等都是有利于长高的运动。但运动时间并不是越久就越好。三岁以下的孩子每天10来分钟就足够，学龄期的孩子则需要保证每周5天、每天30分钟以上的运动时间。
此外，少吃高胆固醇食物，但要保证蛋白质的摄入量，多吃蔬菜水果也同样重要。
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