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中疾控专家:不建议新冠疫苗与HPV疫苗同时接种

时间:2020-12-22     人气:2590     来源:北京日报     作者:admin
概述:12月21日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍冬春季疫情防控及重点人群疫苗接种有关情况。建议在没有国家规定的指南和方案要求之前,新冠疫苗和HPV疫苗要分开进行接种,不要同时接种。......

      12月21日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍冬春季疫情防控及重点人群疫苗接种有关情况。

      中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍,通常在接种疫苗时,如果是灭活疫苗的话,对于大多数其他疫苗来说,可以同时接种。但是,新冠疫苗研发的时间比较短,那么关于新冠疫苗和其他疫苗同时接种的研究,还没有看到相关的报告,所以我们一般建议在没有国家规定的指南和方案要求之前,新冠疫苗和HPV疫苗要分开进行接种,不要同时接种。

      王华庆表示,因为一般考虑到能不能同时接种的时候,就要考虑两个因素,一个因素就是同时接种会不会影响到这些疫苗的免疫效果。第二,如果要是同时接种,会不会引起不良反应发生,所以基于这两点目前没有研究数据,不建议同时来接种这两种疫苗。

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  •       转眼时间已经接近年尾

         冬至也在寒风的带领下悄然到来

         冬至作为中国民间的传统节日

         在古代更是有“冬至大如年”的说法

         家家户户在这个时候会准备一桌好菜

         和家人共度这个节日


         在北方有吃饺子的习惯

         而在南方则是吃汤圆

         尽管吃食不同

         但是大家盼望的都是平安团圆


         在这样一个日子里

         大家在敞开肚皮痛快大快朵颐的时候

         可要主要饮食上的原则


         天冷了要充分补充身体所需营养。

         当然不是随意补,放肆补。

         遵循科学,才是健康硬道理。


         大家都知道“冬至”是数九的第一天

         所谓“冷在三九”

         一年中最寒冷的几个月就要来了


          冬至大如年,冬至福至

         陈志岁《载敬堂集》说:“夏尽秋分时,春生冬至时。”冬至是一年中黑夜最长的时节,也是春天悄然生发的时节。阴极之至,阳气始生,除了寒冷,冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。“冬至一阳生”,这一天,天地之间的阴气盛极,而阴阳本为同根一体,阴到了极致,就会转化为阳。此时,人体的生理状态亦然,因此,冬至养生,不仅要护阳还需要养阳。

         冬至养生重起居

          01早睡晚起

          《黄帝内经》有“早卧晚起,以待日光”的说法,就是冬天要早睡、晚起,起床最好在太阳出来后,尤其是老人。从中医的角度,早睡可以保存阳气,保持温热的身体,晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。
          02衣着保暖
          冬至时阳气马上要开始萌芽,所以,注意保暖,保护阳气不受寒气所伤是必须的。“寒则涩而凝之”,人体气血运行会在此时变的更加缓慢,如再为寒邪所伤,则周身气血更易发生拥堵。因此,平素血液粘稠度高的高血脂、高血糖、高胆固醇患者,更要做好脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚的保暖工作。

         不过,温暖也应适度,以自我感觉不燥热,身体不出汗为宜。

         过于温暖,身体处于出汗状态,则不利于阳气闭藏,反而更易生病。

          03适度运动

          运动养生同样要顺应自然规律,冬至时节不宜做过于剧烈的活动,而应在“藏”字上下一下功夫。从运动强度上来说,大家应尽量避免跑步、打球等剧烈运动,以免消耗肾精。从时间上来说,冬天运动时间最好在太阳出来之后,下午三四点钟最为适宜,以免阳气过度消耗。运动结束后,要注意补水,防止身体水分消耗过多,导致血液浓稠度升高,引发心脑血管疾病。另外,有慢性病的人运动时出现不适,要赶紧停止,并去医院就医。

          04酌情进补

         冬至过后是大补的最佳时机,但也要因人而异。

          因为,冬季吃的肉类等肥甘厚味较多,容易导致饮食不化、聚湿生痰、内热积聚,更易引发疾病。
          所以大家在食用热性食物的同时,也得吃一些补充津液稍清凉的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。

         此外,寒冷的气温下,大家还可以每日喝上一碗热乎乎的杂粮粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。

         滋养五脏

         01 护心

          冬至后,人体受外界寒冷刺激血脉多收缩阻塞,心梗、心绞痛、中风、高血压等疾病高发。若是连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适要及时看病。平时,大家可适量吃些红色食物,如红枣、山楂、红茶等,滋养心气。

         02 养肺

          肺为娇脏,畏寒喜润,冬至三九寒天气候干冷,最宜容易伤到肺脏。鼻塞、流涕、咳嗽咯痰这都是肺脏感受寒邪的表现,所以度冬要养肺。大家每天早上可以做做呼吸操图片具体方法图片

         用鼻深长而缓慢的呼吸,吸气时,最大限度向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度向内收缩腹部,腹部保持不动。

         每次深呼吸3-5秒,屏息1秒,然后慢呼气3~5秒,屏息1秒。

         每天练习5~15分钟即可。

         03  养肾

         冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。从五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若冬季咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以就应该多吃些苦味的食物,以助心阳,这样就能抗御过亢的肾水了。

         养生技巧

          01 按摩养生     中医认为“肾开窍于耳”,冬至以后经常按摩耳朵,有助于肾脏的保健和气血的顺畅。

         拉耳垂:用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后向下拉耳垂15~20次,以发热发烫为度。

         提耳尖:用双手捏住双耳上部耳轮,适量提拉耳尖,提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩,以微微发热为度。

         摩耳轮:拇指位于耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提揪,以耳部感到发热为止。

          02 医药养生

         艾灸:俗话说“夏养三伏、冬补三九”,在冬至时选取具有强身保健作用的关元、中脘、足三里等穴位,并施行艾灸,能够起到温阳补气、温经散寒的作用,可提高机体的抗寒和抗病能力。

         三九贴:冬至过后正式“数九”,患有慢性虚寒性疾病和季节性发作性疾病的人,可以在此时进行三九贴治疗。

    通过药物对穴位的刺激,激发周身之经气,振奋人体相应的脏腑功能,驱散病人体内的阴寒之气,将冬病之邪消灭在蛰伏状态。

         03  饮食保健

         萝卜:冬季气候很燥,每个人的火气都很大、情绪也容易激动,在这种气候下,着点急血压更容易升高。

         而萝卜有下气的功效,适当喝点白萝卜汁也可以清理内火,不让情绪产生太多波动。

         山药:山药是药食同源的食材,含有多种对人体有益的营养素。而且,山药钾含量非常丰富,特别适合高钾低钠的膳食人群食用。

         莲藕:藕生食能清热润肺,凉血行瘀;熟吃可健脾开胃,止泻固精、补脑。

    冬天吃藕,不仅能清热润燥,还能“上下通气”,是顺气佳品。

         今日冬至,一候蚯蚓结,二候麋角解,三候水泉动。无论你是吃饺子或是汤圆,还是效仿姑苏人喝桂花冬酿,都希望你心里有希望,神中有光彩。

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  •  开阔的大道两边,一栋栋高楼房顶上写着:光谷中心城、光谷生物城、光谷未来科技城……创建于1988年的武汉东湖新技术开发区,被评为国家光电子产业基地,即“武汉·中国光谷”。

      从广埠屯电脑科技一条街一路向东发展,从24平方公里扩大到518平方公里,从1个技术密集经济小区发展为8个高新技术专业园区……光谷在这32年里,从“一束光”蜕变成“一座创新城”。

      武汉是如何抢抓机遇创建新技术开发区?“光芯屏端网”、生物医药两大世界级万亿产业集群如何培育发展起来?文化创意产业等新经济产业又何以聚集于光谷?一批批人才如何从这里起步,创办企业发展壮大?12月15日~16日,顺德调研团走进武汉,探寻现代产业城建设的光谷经验。

     以高精尖产业为支撑建立产业园区

      东临武汉关山大道、西向湖面的光谷展示中心内人头攒动。光谷企业研发的19芯光纤实现1.06Pbit/s光传输系统,传输速率相当于300亿人通过一根光纤同时通话;单根光纤预制棒拉丝长度超过8000公里; 激光技术一分钟可焊接完成一辆4.8米长的汽车车身……这些高大上的科技成果展品,彰显光谷在中国科技创新版图上的突出地位,令参观者赞叹。

      自成立以来,光谷陆续被批准为首批国家级高新区、第二个国家自主创新示范区、中国(湖北)自由贸易试验区武汉片区,并获批国家光电子信息产业基地、国家生物产业基地等。这里培育了光电子信息产业集群和生物医药集群,还在光纤光缆、光电子器件、存储芯片等若干领域突破了卡脖子技术,创造自主可控的国之重器,打造我国战略性新兴产业参与国际竞争的知名品牌。

      在通衢九省的武汉版图里,30多年前的光谷,其面积仅为24平方公里。因为距离主城区较远,曾被戏称为“武汉地图外两厘米的地方”。

      一片空白,怎么做?拿出闯劲,建设全国一流园区,走差异化发展和创新驱动发展之路,发展高新技术产业,争取做到全国第一、世界知名。这是光谷的做法。

      在全球新技术革命浪潮下,光谷瞄准科技和产业发展前沿,努力在光电子信息产业、生物产业、现代服务业、高端装备产业、数字经济等领域抢占先机。

      为做强专业园区,光谷2013年根据产业发展需要,建立了光谷生物城、光谷未来科技城、光谷东湖综合保税区、光谷中心城、光谷光电子信息产业园、光谷现代服务业园、光谷智能制造产业园、光谷中华科技产业园八大产业园区。园区围绕产业链,不断完善创新链、人才链、资金链、政策链,形成五链协同的产业培育体系。

      30多年坚持不懈追“光”,时间也给予光谷回报。仅论光电子信息产业,据《2019年光谷创新发展报告》显示,光谷已集聚万亿产业,光纤产量占全球12%,光缆产量占全球12.5%,光器件销售收入占全球7%,光纤激光器销售收入占全球12%,全球首款混合集成型25G可调谐发射光器件等研发成果不断涌现。

      抢抓机遇勇闯特色创意产业新路

      光谷发展了,村民能做什么?光谷创意产业基地董事长王开安也在持续思考这个问题。

      作为光谷的原住民,王开安见证了光谷发展史。2001年,36岁的王开安当选为曙光村党支部书记,而彼时的“东湖新技术开发区”被国家批复为“中国光谷”。作为光谷一部分的曙光村如何为区域高质量发展作出贡献?

      “曙光村也搞过一些制衣厂等村办加工企业,但受限于短缺的产业链,很难做大。”上任后不久,王开安用了大半年时间,到浙江、江苏等工业化转型比较成功的地方考察学习。考察对比后,王开安认为沿海地区的工业化发展模式并不适合曙光村,但他有新的启发,“我们做不了产业本身,但可以做为产业与城市化发展服务的平台”。

      思路有了,怎么做?就在王开安寻出路的时候,2007年国家鼓励发展动漫产业,鼓励文化与科技融合。于是,政府有意在光谷成立一个动漫产业园。王开安觉得这是一个难得的机遇,“在城市化进程中,文化消费是不可或缺的需求,而这恰恰也是光谷稀缺的”。

      时不我待,王开安带领村民以“文化创意+科技创新”的模式开拓光谷文化创意产业,并拒绝了一家银行整栋楼长期租赁的需求。2008年,中国光谷创意产业基地挂牌成立。在此之后,以斗鱼、石墨文档为代表的本土互联网科技公司崛起于此。目前,基地聚集了湖北省60%以上动漫游戏企业,是国内创意产业最密集的园区之一。

      平台做好,也吸引不少互联网企业纷纷进驻光谷,建设第二总部基地:今日头条、美团等入驻企业让光谷的文创基因更加活跃。“一个园区越是集聚好的产业和企业,就越能够吸引人才,也才能形成人才高地。”

      “村民生活越来越好,曙光股民每股每年平均分红达7万元,社区福利由全社区居民共享。”王开安表示,光谷还要趁热打铁,建设规模近50万平方米的北辰·光谷里新文创产业综合体项目,从年轻人的需求出发,提供“8小时工作、8小时生活、8小时社交”的一站式服务,通过“内容运营”,助力总部经济集聚,把园区打造成华中文创新地标。

      在产业层级高端化上聚势谋远

      平台搭好了,企业也能专心谋发展。

      一件汽车B柱50秒内可完成精准切割,8秒一体成型切割完成5.5寸手机显示屏……在光谷华工科技智能制造产业园的激光博物馆,陈列约400件(套)激光加工展品,展现了激光技术的应用以及华工科技产业股份有限公司(以下简称“华工科技”)的发展。

      作为“中国光谷”最早的一批科技型企业,华工科技是国内首家以激光为主业的上市公司,先后诞生了50多项“中国第一”。

      “企业创新靠的是人才。”武汉华工激光工程有限责任公司是华工科技旗下的子公司。该公司副总经理冯书云表示,光谷实施十多年的‘3551光谷人才计划’,对企业招才引智作用显著,永葆企业的创新活力,企业也能有更好的发展。

      据了解,华工科技在产业层级高端化上始终聚势谋远,每年将销售收入的6%~10%作为研发投入,新产品对公司发展的年均贡献率为35.2%。

      不仅企业,光谷也深知,要想长远发展,就要在科技创新和优势产业上保有话语权,在当前的累累硕果上要超前谋远,为下一个30年乃至更长时间发展积蓄力量。当前,光谷聚力打造一条创新主轴、一个核心创新源、三大创新节点和三条千亿产业大道,聚焦新动能,力争发展成为具有全球影响力的科技创新创业中心。

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